Qu’est-ce que le bracelet de Van Der Poel ?
Vous avez peut-être remarqué le bracelet au poignet de Mathieu van der Poel, ou aux bras de nombreux autres athlètes, y compris toute l’équipe EF Education-EasyPost lors du récent Giro d’Italie. Ce bracelet est le Whoop 4.0, un tracker de l’état de forme, de sommeil et de récupération. Le Whoop 4.0 suit en continu des indicateurs de santé, fournissant des conseils pour optimiser vos entraînements.
Whoop, un suivi du sommeil de pointe
Parmi les caractéristiques remarquables de Whoop, sa capacité à suivre le sommeil est considérée parmi les meilleures du marché. Bien que le Whoop 4.0 soit destiné à tous, cet article se concentre sur ses applications pour les athlètes d’élite.
Un outil de suivi de fitness basé sur les données physiologiques
Whoop se compose d’un objet connecté et d’une application de coaching de fitness qui utilise des données physiologiques pour améliorer simultanément votre entraînement et votre forme physique. Son dernier produit, le Whoop 4.0, est un bracelet élégant et confortable à porter 24/7. Pour accéder et analyser vos données, vous utilisez l’application Whoop, qui regroupe toutes les données et logiciels de coaching du système. Whoop mesure le stress vécu à travers la vie et l’exercice, la qualité de la récupération, et la qualité du sommeil, puis utilise ces données pour donner des recommandations d’amélioration de la performance.
Les « valeurs de contrainte »
Les valeurs de contrainte Whoop, qui ont été mises en avant lors du Giro d’Italie, mesurent la charge cardiovasculaire exercée sur le corps tout au long de la journée ou pendant une activité spécifique. Ces valeurs sont particulièrement intéressantes car elles sont affectées non seulement par l’exercice, mais aussi par d’autres sources de stress.
Le tracker de données avancé
Les valeurs de contrainte Whoop sont un moyen utile de suivre votre activité et votre entraînement, ainsi que votre stress et votre récupération. Il existe également un “Strain Coach” Whoop, qui vous donne une charge d’entraînement cible pour la journée en fonction de votre récente récupération.
Suivi de la récupération
Whoop donne un “score de récupération” au début de chaque journée, allant de 0 à 100 %, ainsi que des scores rouge-jaune-vert, le rouge étant la récupération la plus faible et le vert la plus élevée. Les scores de sommeil Whoop fonctionnent de manière similaire, fournissant un score de 0 à 100 % chaque matin.
Gamme complète de produits Whoop
Whoop Body est une nouvelle ligne de vêtements de Whoop conçue pour maintenir la sangle Whoop afin que vous n’ayez pas à la porter sur votre poignet ou biceps. Les offres incluent des équipements d’entraînement pour hommes, un “Pack Intimates” pour femmes, ainsi que divers autres vêtements et accessoires.
Le bracelet Whoop 4.0 n’est pas sans coût, avec un abonnement mensuel de 30 $ à Whoop, le bracelet inclus. Whoop offre une réduction à ceux qui prolongent leur abonnement, avec la possibilité de payer 300 $ pour 12 mois ou 480 $ pour 24 mois d’abonnement à Whoop.
Source : Outside