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Le cyclisme, un sport exigeant à la fois physiquement et mentalement, nécessite une récupération adéquate pour maximiser la performance et éviter le surmenage. Cette récupération ne se résume pas seulement à la durée du repos mais englobe une approche holistique impliquant plusieurs aspects, allant du sommeil à la nutrition, en passant par des méthodes de […]
Le cyclisme est un sport exigeant, particulièrement lorsqu’il s’agit de grimper. Cette compétence, cruciale pour tout cycliste, demande une combinaison de technique, endurance, et stratégie mentale. Cet article se concentre sur les méthodes clés pour améliorer vos ascensions. L’Art de la Montée Les montées en cyclisme nécessitent une approche unique, combinant la lutte contre la […]
L’achat d’un vélo de route peut être un parcours semé d’embûches pour les non-initiés, dû à la vaste gamme de prix et de modèles disponibles. Pour faciliter votre choix, nous avons analysé et catégorisé les vélos en cinq segments de prix, vous offrant ainsi une vue d’ensemble sur ce que chaque budget peut vous procurer […]
Introduction au Gravel et au Cyclisme en 2023 L’année 2023 marque une évolution significative dans les pratiques cyclistes, avec une attention particulière portée au gravel. Cette discipline, qui combine le vélo de route et le VTT, gagne en popularité, offrant une expérience unique aux amateurs de cyclisme. Les Chiffres Clés du Gravel et du Vélo […]
L’engouement autour du Zone 2 Training Ces derniers temps, le « Zone 2 Training » a suscité un intérêt croissant, une tendance que Chris Sidwells a cherché à comprendre. Cette méthode d’entraînement, qui consiste à travailler à une intensité faible à modérée, est depuis longtemps une pratique courante chez les cyclistes d’endurance. Toutefois, l’attention récente semble être […]
Le Tour de France, plus qu’une simple course cycliste, est une véritable exploration de la France, comme le suggère son nom. Ce fait est d’autant plus évident lorsque l’on observe les nombreuses caravanes stationnées le long des routes empruntées par le peloton. Les spectateurs, de véritables « touristes de France », affluent pour assister à l’événement. Un […]
Le monde du cyclisme est actuellement en émoi autour d’un sujet controversé : l’utilisation des cétones. Mais qu’est-ce que les cétones, fonctionnent-elles réellement et sont-elles autorisées ? Qu’est-ce que les cétones ? Les cétones, selon le professeur Peter Hespel de l’Université de Leuven, sont une source d’énergie produite par le foie lors du jeûne ou […]
Le monde du cyclisme professionnel est en effervescence face à l’arrivée potentielle des moniteurs continus de lactate (CLM en anglais pour Continuous Lactate Monitor). Bien que l’UCI interdise leur utilisation en compétition, leur usage dans l’entraînement est libre, suscitant un grand intérêt. Ces dispositifs promettent une focalisation précise sur l’entraînement, avec des gains de forme […]
Après quelques années difficiles, marquées par la réception mitigée de l’assaut éphémère de 3T sur le peloton professionnel à la fin des années 2010, les groupes mono plateau 1x ont gagné en popularité sur les vélos de route ces derniers temps. Cet engouement a été renforcé par leur présence au Tour de France de cette […]
Le gravel, cette discipline cycliste hybride mêlant le plaisir de la route à l’adrénaline du VTT, a gagné en popularité au cours des dernières décennies. Mais d’où vient ce style de cyclisme unique qui a su conquérir le cœur des amateurs de vélo à travers le monde ? Pour comprendre l’histoire du gravel, il faut […]